সেক্স হরমোন প্রাণবন্ত একজন মানুষের পার্শ্ববর্তী পরিস্থিতি। এই হরমোনগুলি জন্ম থেকেই কাজ করতে শুরু করে এবং শরীর���র website বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গকে নিয়ন্ত্রণ করে।
সেক্স হরমোন বাড়ানোর উপায়
সেক্স হরমোন উন্নত করা জন্য পুরুষদের শরীরে প্রকৃতিগত উপায় দিয়ে অনেকে সাহায্য নিতে পারেন। যেমন , পুষ্টি পরিবর্তন করতে পারেন। জানাবার পদ্ধতি ব্যবহার করেও হরমোন বৃদ্ধি করা সম্ভব।
- চিকিৎসকদের পরামর্শ লক্ষ্য করুন ।
- জীবনের পরিবর্তন
প্রভাবশালী হতে পারে।
- সুস্থ উপায় গ্রহণ করুন।
হরমোনের লিঙ্গ-ভিত্তিক প্রভাব
মানুষের শরীরে জেন্ডার-ভিত্তিক হরমোন প্লেট করছে সেই ব্যক্তির জাতিগত পরিচয় এর সাথে। এতে স্ত্রীদের মধ্যে এস্ট্রোজেন এবং পুরুষদের মধ্যে অ্যান্ড্রোজেন সর্বাধিক {প্রচলিত{। এই হরমোনের পরিমাণ ব্যক্তির ফলন প্রভাব ফেলে।
জেন্ডার হরমোন: কি এবং কীভাবে কাজ করে?
সেক্স হরমোন হল এন্ডোরগিন যেগুলি আমাদের শরীরের প্রজন্ম বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এই হরমোনগুলি আমাদের স্বভাবে এবং প্রকৃতি এর উপর প্রভাব ফেলে। মূলত, দুইটি প্রকারের প্রকৃতি হরমোন রয়েছে: প্রুগেশন এবং ম্যাস্কিউলাইন।
এস্ট্রোজেন মূলত মহিলাদের শরীরে উৎপন্ন হয়, তবে পুরুষদের শরীরেও কিছু পরিমাণে থাকে। এটি গর্ভবতিতে বৃদ্ধি এবং মহিলার প্রজন্ম বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য দায়ী। টেস্টোস্টেরন, আবার, পুরুষদের শরীরে প্রধানত উৎপন্ন হয় এবং এটি বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্যগুলির দায়ী, যেমন যৌন মাধ্যমে।
এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরোন সহ অন্যান্য হরমোনগুলি আমাদের শরীরের বিভিন্ন পদ্ধতি নিয়ন্ত্রণ করে।
পুষ্টি ও সেক্স হরমোনের সামঞ্জস্য
এটা বলা যায় যে মানব শরীরে পুষ্টি এবং প্রজন্ম হরমোনের ভূমিকা একাত্মত্বে গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ব্যবস্থায় পুষ্টির সঠিক অন্তঃস্থান থাকলে, শরীরের সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রগুলিতে হরমোনের উৎপাদন এবং নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়। যেমন, টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা রক্তে সংগঠিতভাবে বৃদ্ধি করতে পুষ্টি সহায়তা করে। অপরদিকে, অনুপস্থিতি পুষ্টি মানের কারণে হরমোনের আরও বিভাজন ঘটতে পারে, যার ফলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।
হরমোন উন্নত করা খাদ্য
শরীরের হস্তক্ষেপ স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। যদিও প্রায় সবাই মানুষের হরমোনের উচ্চতা স্বাভাবিক থাকে, কিছু ব্যক্তির হরমোনের উচ্চতা অপ্রত্যাশিত থেকে। উপসৃত হতে পারে জেনেটিক্স, লিঙ্গের ভিন্নতা, বা অন্য প্রকার রোগ এর কারণে।
কিছু খাবার এবং পানীয় হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। এই খাবারগুলো ত্বক, চুল, নখ এবং মুডের উপর ভাল প্রভাব ফেলে।
- পুষ্টিকরহরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
- খাদ্যদ্রব্য প্রয়োজনীয় হরমোনের নির্মাণে সহায়ক।
- গ্লুটেনিন: এতে ক্যাফেইন উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
- বর্ণের স্তর: এতে প্রতিরোধী উপাদান থাকে যা হরমোনের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।